天麻的吃法有很多，我就整理了一些網上比較受歡迎的吃法，這些吃法營養成分相對流失的比較少，營養會更容易吸收。
天麻蒸鴿子
材料
主材：鴿子1只，天麻粉1匙，紅棗6顆，枸杞子1匙，西洋參6片
配料：老姜3片，料酒適量、鹽少許，蔥白幾根
做法
1、將鴿子開腸破肚，去除不需要的內臟，洗凈;
2、加料酒、鹽天麻粉、蔥節、紅棗、枸杞子、西洋參一起放在碗里，入蒸鍋蒸2小時，取出即可。
功效：具有補肝益腎、健胃、健脾、補氣益肺，補腦，滋腎固精等功效。
天麻百合排骨湯
天麻用于治療頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇抽搐、破傷風等病癥。排骨還可以補鈣，湯非常清香。
百合具有清火、潤肺、安神的功效。
材料：天麻，排骨，百合，姜，醋，味精，鹽
做法
1.天麻泡一下，把排骨洗干凈放入砂鍋加入涼水煮開，一定要把上面的油沫撇干凈也可以把水倒掉從新放入涼水(因為有的排骨實在太臟)。
2.然后放幾滴醋(這樣有利于骨頭里的鈣燉出來)放幾片姜(去腥)，同時放入天麻一起燉，水開后改小火慢慢煨半小時，可以用筷子插一下很容易插進去就把百合放進去，然后放鹽開鍋后放入雞精就OK了。
天麻白果燉雞
材料：天麻1個，白果50克，老母雞1只或者半只，料酒，鹽
做法
1、天麻用冷水先泡1-2天，洗凈切成塊。白果用開水泡哈，這樣好撕皮。母雞洗凈宰成塊，用水煮過血水撈出。
2、用砂鍋燉雞是好的鍋，把雞放進砂鍋里，一次摻夠水，中途要摻的話只能摻開水，這樣才不影響口感。
3、先放天麻，放點料酒。先用大火把水燒開后，再用中小火蓋過蓋慢慢的燉。
4、燉到雞五成熟時再放白果，燉個2-3小時，湯真的很美味，一個字鮮!后加點鹽即可。
醒腦明目飲
材料：天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘即可
功效：要提升工作效率，就要時時保持清醒的頭腦。這款茶飲選用「天麻」，具有強化記憶、提升腦部循環的作用;「川芎」有推動血液循環的功效;「枸杞」則有養血明目的效果。
天麻燉魚頭
功效： 補益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。
用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。
材料：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片，鹽
做法
1、將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟;
2、之后加鹽調味即可。
結語：天麻不可以濫用，現下有很多人把天麻當成是包治一切頭痛目眩的萬靈丹，從而導致大量或長期的服用天麻或其產品，這樣不僅不能獲得想要的治療效果，而且會有副作用。我們身體不適要用及時就醫，在醫生的建議下使用藥物。
