慢性咽炎是一種常見的疾病，而且每個(gè)年齡段什么職業(yè)的人都容易患有這種疾病，現(xiàn)在白領(lǐng)慢性咽炎日漸增多這是為什么呢?對(duì)他們來(lái)說(shuō)，不僅僅是影響他們的生活了，更是影響到工作了，那么應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就給大家介紹下為什么白領(lǐng)患有慢性咽炎變多了以及慢性咽炎的預(yù)防。

　　為什么白領(lǐng)慢性咽炎日漸增多

　　現(xiàn)在，白領(lǐng)和一些壓力大的人經(jīng)常會(huì)患有慢性咽炎以及聲帶息肉。我們?cè)诔燥埡蟮膬蓚€(gè)小時(shí)里面不要唱歌，吃飯的時(shí)候少吃辛辣的，不要總是喝濃茶以及咖啡，不能總是熬夜，主要的就是要多喝水這樣才能潤(rùn)喉。如果我們兩個(gè)星期說(shuō)話都是沙啞的話就要去看醫(yī)生了。

　　飆高音過(guò)后第二天失聲了

　　在高壓的白領(lǐng)人群中，特別是當(dāng)天氣冷暖變化交替之時(shí)，壓力山大的“麥霸”容易身心俱疲，在受涼、免疫力下降后，更易誘發(fā)類似問(wèn)題。

　　工作壓力過(guò)大的白領(lǐng)下班后、休息時(shí)偏愛(ài)卡拉OK，飆過(guò)高音后雖然心靈得到徹底放松，但嗓子卻一直沒(méi)有放松;再加上不少人經(jīng)常熬夜加班，疲憊乏力，抵抗力差，平時(shí)又愛(ài)吃辛辣食物，如果著涼后容易出現(xiàn)呼吸道感染，這外部和內(nèi)部的雙重原因疊加后，嘶啞、失聲等嗓子問(wèn)題就爆發(fā)了。

　　喉腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢(shì)

　　為什么慢性咽炎越來(lái)越多呢，這和他們自身有很多的關(guān)系的。有些人總是過(guò)度的用嗓子，也有“屏一屏”的想法，總是遲遲的不去看病。特別是感到疲勞了，上呼吸道感染的一些情況下還在過(guò)度的用嗓子這樣就會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎了。尤其是白領(lǐng)、教師、培訓(xùn)人員比較多。

　　長(zhǎng)期反復(fù)的慢性炎癥，如果再不注意發(fā)聲方法，容易導(dǎo)致聲帶結(jié)節(jié)或聲帶息肉等病變。多數(shù)聲帶結(jié)節(jié)，經(jīng)一段時(shí)間聲音休息、發(fā)聲訓(xùn)練和適當(dāng)治療后，可以消失;但如果長(zhǎng)期消退不了，或形成聲帶息肉，則應(yīng)考慮手術(shù)。此外，聲帶白斑在慢性炎癥中處于特殊位置，既可認(rèn)為是嚴(yán)重的慢性增生性炎癥，也是一種癌前病變，大約10%至15%的聲帶白斑會(huì)轉(zhuǎn)化為癌，需提高警惕。

　　雖說(shuō)總體而言還是良性病人較多，但魏春生主任醫(yī)師也提醒，近年來(lái)，喉腫瘤的發(fā)病率也呈上升趨勢(shì)，在年齡上漸趨年輕化。腫瘤包括良性和惡性，其中喉惡性腫瘤與吸煙有非常明確的關(guān)系。

　　研究表明，吸煙人群發(fā)生喉癌的幾率是不吸煙人群的8至10倍。因此，從喉癌角度來(lái)講，戒煙非常重要。

　　講話嘶啞兩周應(yīng)就診

　　我們?cè)陲嬍撤矫嫘枰⒁獾模M量少吃辛辣的食物，不用喝太多的濃茶和咖啡，更加不要過(guò)度的喝酒，這樣會(huì)使得聲帶充血，從而引發(fā)炎癥的。并且多喝水，不要總是說(shuō)話以及飆高音了。

　　此外，嗓音保健有利于預(yù)防嗓音疾病的發(fā)生，包括改變不良的用嗓習(xí)慣，比如：大喊大叫、尖叫、間歇性清嗓、長(zhǎng)時(shí)間耳語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)時(shí)講話，控制咖啡、烈酒的飲用，睡前兩小時(shí)勿進(jìn)食，餐后兩小時(shí)勿唱歌、鍛煉等。嗓音訓(xùn)練還有利于嗓音疾病的恢復(fù)，包括在專業(yè)人員的指導(dǎo)下養(yǎng)成正確、合理的用嗓習(xí)慣，針對(duì)不適當(dāng)?shù)囊粽{(diào)、響度、音質(zhì)，協(xié)調(diào)呼吸、發(fā)聲、共鳴等行為。