保證充足的睡眠，睡眠時間8小時好，好晚上11點之前進入深度睡眠狀態，晚上11點到凌晨2點是頭發毛囊好的代謝時間，如果這段時間沒有休息好，會影響頭發正常的新陳代謝，西醫說法是影響身體的神經內分泌系統，加重脫發。
燙染
燙染后開始不覺得什么，但1-2個月后頭發就會變干枯、毛躁、開叉的，只要頭發一干枯，就是會在洗頭和梳頭的時候掉的多，因為干枯的頭發只要受到那么是一點點外力，都容易整根扯斷。所以掉發多的人，好是少燙染，特別是秋冬，好不要燙染。如果是燙染后有條件的話，必須要深度護理頭發才行。
飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。
心情與壓力綜合征
心情與壓力會導致白發早生，壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。
多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新長起來。
甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢復如初，好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。
總結：通過上述的文章對頭發少怎么辦和脫發的原因等有關內容的具體介紹，各位朋友們現在是不是已經充分了解了怎么解決頭發太少的辦法了吧。其實頭發太少不但跟日常的一些習慣有關，而且還跟你的心情有著重要的聯系，只有健康樂觀的心態才會長出健康的頭發。
