按摩腳底排毒
讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。
排毒燃脂方法
躺在床上，將雙腳抬起來然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助于睡眠。
簡易排毒法
下面介紹的方法是四經值班喝水法
(1)大腸經排毒法
在早上5-7時，人體大腸經為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水(千萬別喝涼水)，在早晨喝涼水的話，你會發現，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現大的問題。
(2)心經排毒法
在上午11-下午1時，人體心經為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。
(3)腎經排毒法
下午5-7點，人體腎經為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
(4)心包經排毒法
晚上7-9點，人體心包經為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應當先做適量的運動(如散步)來促進血液的循環，這樣才能達到佳效果。
總結：排毒的作用有很多，清除體內的毒素能減少機體的負擔，還能美容養顏。排毒解毒的方法也是有很多的，如果經常堅持的話，每天都會感覺到神清氣爽。怎么樣?一起來試試吧。
