中醫養生現在很流行，大家對于中醫養生有多少了解呢?在中醫養生中，被重視的就是排毒解毒了，體內的毒素如果排不出去，很容易會堆積在體內，這樣疾病就會發生了。今天小編就為大家介紹中醫排毒解毒的相關文章，一起來看看吧。

　　現代科學證明，微量的有毒物質進入人體內，也是會和機體發生化學反應的，這樣就會破壞機體的正常生理功能，再到后面就會導致某個器官生病了，該物質被稱為毒物。它包括外來之毒和內生之毒。

　　外來之毒如細菌、病毒、農藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

　　內生之毒系指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。

　　如果有毒物質長期堆積在體內，就會對對人體產生很多的危害。嚴重的時候就會使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統、癌癥、泌尿系統疾病等，并損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。

　　為了達到祛病強身、養生保健，就必須采取排毒解毒的手段，大限度地避免“毒”對機體的危害。

　　所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標志。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是簡捷有效的途徑。

　　中國晉代醫學家葛洪所言：“若要長生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。

　　其含義有二

　　第一種就是運用中藥直接中和毒物;

　　二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。

　　中醫強調春夏養陽秋冬養陰

　　中醫養生，講究因時而異，不同季節時令采用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。

　　“春夏養陽，秋冬養陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養;陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養。

　　陽虛者，可于春夏季節，借助自然界陽氣生發之勢，再給予適當的養陽之品，從而起到更強的補陽作用，春夏養陽即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。

　　隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個方面養陰。首

　　先，飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養陰生津等;其次，戶外活動應適時調整，以免活動量過大，傷津耗氣，損傷陰液;

　　再者，陰虛體質的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。