四物烏雞美顏方

　　材料：烏骨雞1只，當歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。

　　配料：鹽、蔥花適量

　　做法

　　1. 當歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

　　2. 將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成。

　　3. 依個人喜好加入調味料。

　　功效

　　這款美顏方對于面色蒼白、四肢冰冷、易感冒的MM來說，不但可改變膚色還可強身，特別是在每月例假前后食用則還有滋補調經的功效。烏骨雞性平、味甘，能補五臟、益氣養血的作用，其所含的黑色素(當然與令你美黑的黑色素全不相同)，入藥后能使人體內紅血球和血色素增生;當歸性溫、味甘辛，有補血、活血等作用;川芎性溫、味辛，有活血行氣之功效;諸物合用，有補血、滋陰、養肝功效，當血氣充足時，即能改善面部肌膚的血液循環，為你的白皙增添一抹健康的顏色!

　　禁忌

　　外感未愈、脾胃濕滯、食飲不振、大便溏臭者不宜。

　　金玉滿盤白嫩餐

　　材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，蝦仁100克，紅椒2個，熟蛋白2個，水發冬菇絲少許。

　　配料：鹽、蔥花各適量

　　做法

　　1、將豆腐切成丁，與白果一起在沸水中焯3分鐘后盛盤。

　　2、將紅椒切塊、蛋白切塊。

　　3、中火燒熱炒鍋中的油，將蔥花炒香后，放入蝦仁、紅椒及冬菇，加鹽炒3分鐘，后加入白果及熟蛋白，30秒后起鍋裝入豆腐盤中即成。

　　功效

　　整道菜五彩繽紛，口感極佳，更重要的是對女性而言，這道菜還有嫩滑肌膚，滋養美白功效。餐中的珍珠粉性微涼，能清火解毒，滋陰養顏，有效調節內分泌;白果性平味甘苦，具有滋陰潤肺、養血生肌的作用;而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質，更是美白的主要元素;這款四季皆宜的美白餐，還能成為整年全家人的共享大餐呢。

　　奶白雙仁飲

　　材料：薏仁及甜杏仁等份。

　　做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細粉狀，平日閑暇時搭配好奶粉后沖泡飲用。

　　功效

　　薏仁性涼，味甘、淡，擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的圣品;甜杏仁性平，味甘，含有豐富的蛋白質和維他命A、E，能平衡肌膚水分，有效抵御外界環境對肌膚的侵害，幫助肌體細胞抗氧化，防止肌肉松弛及黃褐斑生成;兩者融合加上牛奶，更能使美白功效加倍，令膚色白嫩，光滑具有彈性;即使是天生就皮膚黃黑的女性，只要經常飲用這種飲料，也能讓皮膚慢慢變回細膩白凈;另外這款奶白雙仁飲口感頗佳，比起坊間的飲料來說更無防腐劑威脅，老少皆宜，相信你的家人也都會喜歡。

　　總結：通過上述的文章對怎樣美白，沒白吃什么好以及美白食譜等知識的具體介紹，MM們是不是對小編介紹的美白7招有種醍醐灌頂的感覺呢?如果你也想擁有白皙水嫩的皮膚，不妨試試文章的方法。