對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

　　但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強。

　　艾葉泡腳的注意事項

　　1、飯后三十分鐘后使用。

　　2、陰虛血熱者請勿使用。

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　1.保護DNA

　　會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護端粒。

　　2.做事認真

　　一項為期 80 年的研究發(fā)現(xiàn)，做事認真負責(zé)的人不僅注重細節(jié)有毅力，而且更善于保健，人際關(guān)系更牢靠，事業(yè)更成功。

　　3.結(jié)交朋友

　　澳大利亞新研究發(fā)現(xiàn)，交友有益長壽。與朋友較少的人相比，老年“;交際花”;10 年內(nèi)死亡率更低。

　　4.選擇朋友

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，肥胖具有社交傳染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖幾率會增加57%。所以，好選擇生活方式健康的人做朋友。

　　5.徹底戒煙

　　英國一項為期50 年的研究發(fā)現(xiàn)，30歲時戒煙可增壽10 年;40歲、50歲和60歲時戒煙，可分別增壽9年、6年和3年。

　　6.午后小睡

　　午睡有益長壽。一項涉及2.4萬參試者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常午睡可使心臟病死亡危險降低37%。

　　總結(jié)：關(guān)于艾葉的功效和作用今天就給大家介紹這些，艾葉作為一種常見的中藥材，大家肯定經(jīng)常看到，可是大家有關(guān)心過艾葉的一些養(yǎng)生作用嗎?希望大家能從小編的這篇文章里學(xué)到對自己有用的關(guān)于艾葉的知識。大家現(xiàn)在不妨就去試試艾葉的神奇功效。