此時(shí)若使用止瀉劑，無(wú)疑是閉門留寇，會(huì)隱藏真正的病因，延誤治療。這時(shí)針灸穴位便體現(xiàn)了優(yōu)勢(shì)。腹瀉病位雖在腸，但五臟六腑是相互聯(lián)系的，一旦其中一個(gè)出現(xiàn)問題，都會(huì)牽連腸腑，導(dǎo)致大腸的傳導(dǎo)功能和小腸的泌別清濁的功能失常而發(fā)生腹瀉。
若是因不潔飲食或感受寒冷發(fā)生腹瀉，可以通過簡(jiǎn)單的穴位療法來(lái)緩解。其中，天樞穴就是一個(gè)代表。天樞穴是一個(gè)升清降濁的地方。也就是說(shuō)，你吸收到腸胃里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就在這里開始分清與泌濁，營(yíng)養(yǎng)精微被吸收了，糟粕之物則排出，可以說(shuō)它是一個(gè)中轉(zhuǎn)站。
天樞穴在肚臍旁2寸處，為胃經(jīng)要穴，也是大腸經(jīng)的募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)之處，具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效，能治療很多疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。
一般來(lái)說(shuō)，便秘用摩法，即用手掌摩此穴周圍，順時(shí)針揉，以助腸蠕動(dòng);還可用兩拇指點(diǎn)按天樞穴，尤以左側(cè)天樞穴為要，從而促進(jìn)排便。而腹瀉屬于寒性，可用灸法。灸時(shí)躺在床上，兩天樞穴各灸20分鐘，同時(shí)再灸神闕穴(即肚臍)數(shù)分鐘。
除了天樞穴外，還可灸關(guān)元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效，對(duì)緩解腹瀉也很有功效。腹瀉時(shí)，我們還可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面進(jìn)行艾灸，可以治療過敏性結(jié)腸炎。
一、炒鱔片：補(bǔ)中益氣除風(fēng)濕
俗話說(shuō)，小暑黃鱔賽人參，以小暑前后一個(gè)月產(chǎn)的鱔魚為滋補(bǔ)味美。
南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說(shuō)，暑天往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑時(shí)節(jié)宜吃黃鱔。
黃鱔蛋白質(zhì)含量較高，鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動(dòng)脈硬化引起的心血管疾病，對(duì)食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
炒鱔片一般比較常見，由于鱔魚腥味重，所以要加入蔥、姜、蒜和尖椒、料酒調(diào)和。或者在炒前用沸水燙一下，洗去血污，減輕腥味。
二、河蚌湯：清熱解毒滋陰明目
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹說(shuō)，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里會(huì)使眼睛分泌淚液的速度降低，再加上長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，自然就容易出現(xiàn)“干眼癥”。對(duì)于這類上班族而言，不妨吃些河蚌湯。
夏主任介紹說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的功效。
河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，對(duì)人體有保健功效。但是，河蚌買回家后，用清水養(yǎng)2-3天，待其吐盡泥沙后再吃。
河蚌做法很多，燒、烹、燉均可。比如河蚌湯就是很多人喜歡的美食。需要提醒的是，河蚌湯其性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。
總結(jié)：小暑養(yǎng)生是一個(gè)很常見的話題了，可是在小暑養(yǎng)生方面人們還是在不斷的探索，其實(shí)每個(gè)人在小暑中養(yǎng)生的方法都是不一樣的。這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)屬性是不一樣的。希望大家能吃文章中找到適合自己的方法。
