6、扭膝

　　兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動，先向左轉，后向右轉，各20次左右。可冶下肢乏力、膝關節疼痛。

　　7、甩腿

　　一手扶物或扶墻，先向前甩動小腿，使腿尖前向上翹起，然后向后甩動，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。

　　靜脈曲張飲食保健

　　1.金橘根煲豬肚

　　金橘根30克，豬肚100~15克，加水4碗，飲湯食肉。適用于肝氣郁滯型精索靜脈曲張。

　　3.參芪雙核粥

　　黃芪20克，黨參30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米15克，煮粥食用。適用于氣虛血滯型精索靜脈曲張。

　　4.橘核益母草黑豆糖水

　　橘核15克，益母草30克，黑豆60克，加水3碗煎至一碗，加紅糖適量。適用于瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。

　　靜脈曲張治療方法

　　1、激光微創治療方法

　　這種靜脈曲張治療方法是目前比較安全、可靠的一種治療方法，而且患者需要承受的痛苦比較少，不用擔心會有疤痕出現。

　　2、壓迫治療法

　　老年靜脈曲張患者可以通過使用彈性襪來減少一些外界的壓力對腿部靜脈血管的影響，可以有效的治療水腫現象。理論上說，彈性襪的壓力，在足踝部大，往上逐漸減少其壓力。但此種方法適合初期患者。

　　3、藥物療法

　　有些老年患者可以通過使用藥物治療的方法來緩解靜脈曲張癥狀，不過由于藥物一般為進口的，而且對一些二期以后的靜脈曲張患者效果不大，易復發，因為藥效不能完全到達病灶。

　　4、血管內燒灼治療

　　通過血管內燒灼的治療方法主要是在患者的膝蓋胡總足踝的內側進行小切口，放入極細的導管，然后用高頻波或雷射光束燒灼、阻斷曲張的靜脈血流。不過大多數病患可能無法單以此法即可解決，需輔以其他方式如微創靜脈曲張旋切系統才可有較完整的治療。

　　專家提醒：根據不同的病情采取不同的治療方法，好是根據正規醫院專家的建議選擇治療方式。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道靜脈曲張預防與治療講的是什么內容了吧，您也應該已經知道靜脈曲張飲食保健有那些了吧，是不是迫不及待想把今天學到的有關知識分享給身邊的親朋好友們呢?那還等什么，趕快行動吧。