隨著社會經濟的快速發展，人們的工作節奏也在隨之加速。工作狀態很大程度上依賴于前一夜的睡眠質量，但是現在越來越多的人遭遇了失眠這個問題。那么失眠的原因有哪些呢?失眠好的治療方法有哪些呢?孕婦失眠怎么辦呢?讓我們帶著疑問，一起去詳細的了解一下。

　　失眠的原因

　　因身體疾病造成的失眠

　　其中主要是腎病，腎病容易造成失眠。其他造成失眠的身體疾病有心臟病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　因生理造成的失眠

　　環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　心理、精神因素導致的失眠

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及 社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　不良睡眠衛生導致的失眠

　　睡前不要鍛煉，否則因此會增加應激效應，增加了自主的神經活動，進而將會出現坐臥不安，睡眠的減少。其次，鍛煉的少又久坐的人容易大腦缺氧，這個也會導致失眠。所以，鍛煉要選擇在傍晚是好不過的了，如果午夜從事大量的腦力活動，或者睡前飲用茶葉茶、咖啡等破壞睡眠節律的東西，亦或者白天午睡時間太長都會導致失眠的發生。

　　服用藥物和其他物質引起的失眠

　　服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀—睡治療失眠數羊法眠淺，噩夢多。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　對失眠的恐懼引起的失眠

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。