韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

　　為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。

　　研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　雞蛋

　　雞蛋是同房后恢復元氣好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是同房必不可少的一種營養物質，也是腎虛患者必不可缺的食物。

　　它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

　　海產品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。

　　科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　另外，海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

　　果仁

　　性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。

　　這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

　　結語：看了小編上文的介紹，是不是已經知道緩解腎虛的四種養腎按摩法了呢?是不是也已經知道腎虛吃什么好了呢?我想您一定都知道了，那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的親朋好友們哦。