在平常的生活中，我們大多數(shù)都是聽到男人需要補(bǔ)腎，其實(shí)，女人補(bǔ)腎也是非常的重要。那么女人如何補(bǔ)腎呢?下面就跟著小編一起去看看吧!

　　腎虛的癥狀

　　1、全身方面

　　全身疲倦、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力衰減等。

　　典型表現(xiàn)：在平常的工作中，做做效率下降，并且平時(shí)無精打采，有時(shí)候上班只有一個小時(shí)的時(shí)候，就出現(xiàn)了胸悶的情況，希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不著覺。并且明顯能感覺到記憶力衰退。昨天的事情，今天卻想不起來。

　　2、神經(jīng)肌肉方面

　　經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。

　　典型表現(xiàn)：經(jīng)常感覺自己很困，但是卻沒有辦法熟睡，并且平時(shí)失眠多夢，經(jīng)常被驚醒。體重有很明顯的增加或者是下降的情況出現(xiàn)。在早晨起床的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)腹部的肌肉松弛。并且會出現(xiàn)腰背痛以及關(guān)節(jié)痛的情況出現(xiàn)。

　　3、心血管方面

　　心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　典型表現(xiàn)：晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4、胃腸道方面

　　食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

　　典型表現(xiàn)：尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。