在我們日常生活中，有很多的小事情都是可以起到健康養生的作用的，只是我們都沒有留意過身體的小細節罷了。今天小編就為您介紹一下有關生活小常識中的養生奧秘哦，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
所謂養生，是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康、增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關于醫事活動或者事情。
所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。養生就是保養生命的意思。
生活小常識的妙招
1、梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。
我們經常梳頭，是可以使人的面色變得更加的紅潤，精神也會煥然一新。
此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風后遺癥和青少年白發的輔助手段。
平時每天可梳頭3-5次，每次不少于3-5分鐘，晚上睡前好梳頭一次。
2、伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被“趕”回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。
因此呢，經常伸懶腰是可以促進人體肌肉的收縮以及舒張，并且還可以增進肌肉帶動血液流動，還可以帶走肌肉中的代謝產物，達到消除疲勞的作用，也會讓人感到全身舒服很多，精神也好了很多。
3、踮腳尖
在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的方法健身。
人在踮腳時，由于雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。
具體做法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2-3秒，可重復多次。
4、深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
5、叩齒
每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然后上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4-8下，可使牙齒堅固，并能預防牙病的發生。
