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編者按：你知道嗎？過量用糖危害身體健康非常大哦，相當于自殺；超聲波可致男性暫時不育；基因對壽命有極大的關系等等，生活中還有那些這樣的健康常識呢？下面小編給大家盤點了19個日常養生保健常識，趕快去看看了解下吧。
過量用糖猶如自殺
長期過量使用含糖食品是一種慢性自殺，每年在世界范圍內導致3500萬人死亡，專家稱，“糖是一種慢性毒藥，其銷售要如同香煙和酒一樣加強監管”。>>>三九健康王
專家警告稱，含糖食品和飲料將導致肥胖、心臟病、癌癥和肝臟疾病。全球范圍內的肥胖比營養不良引起的問題更嚴重，含糖食品不僅導致肥胖，而且還會改變身體的新陳代謝、引發高血壓、導致激素分泌失衡以及損害肝臟，對身體造成的傷害如同飲酒過量。
加州大學的兒童肥胖專家稱，如同酒精一樣，糖被大范圍使用，很容易濫用并對社會造成危害。教育兒童注意飲食和加強鍛煉很難收到成效，關鍵在于稅收和進行限制。研究建議對碳酸飲料進行雙倍征稅，并對學校的自動售貨機和小吃店嚴管。
過去50年，糖的消費量增長了三倍，全球范圍內肥胖的人比營養不良的人還多。不過，有專家指出，只有在不切實際的使用糖時，糖才會成為一種毒藥。
代表英國食品和飲料工業的芭芭拉·格拉尼在食品和飲料聯合會指出，需要采取其他行動來治療心臟病和其他疾病，而不是單單把注意力集中到糖上。造成這些疾病的原因是多方面的，妖魔化食物成分不利于消費者建設合理的飲食結構，身體健康的關鍵是平衡和多樣化的飲食結構。
