5、噴化妝水少頭油
如果因?yàn)闀r(shí)間太過(guò)緊張而沒(méi)有機(jī)會(huì)打理頭發(fā)，但是頂著一頭油乎乎的頭發(fā)實(shí)在是太影響美觀了。因此，化妝水就可以再這個(gè)時(shí)候給你幫助以解決難題了。輕輕的在頭皮上均勻的噴一層化妝水，就是在頭發(fā)的發(fā)根處噴上化妝水，這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況，還能給頭發(fā)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑缓笥檬种赴磯侯^皮就可以了。
6、潤(rùn)膚霜做護(hù)理
受過(guò)紫外線傷害的頭發(fā)會(huì)干枯毛躁，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也可以解決，只要將涂抹身體的潤(rùn)膚露擦在頭發(fā)上，然后用保鮮膜包裹起來(lái)，這樣子睡一宿覺(jué)。讓潤(rùn)膚霜可以在頭發(fā)上停留一整晚，第二天早上洗發(fā)后會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)又重新變得柔滑飄逸了。
1、鮭魚(yú)
吃什么對(duì)頭發(fā)好?鮭魚(yú)就是好的答案，在鮭魚(yú)中含有極為豐富的歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時(shí)還含有豐富的油脂蛋白，鮭魚(yú)中所含有的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果我們?nèi)梭w中缺乏了這種脂肪酸，便會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)非常干枯。
對(duì)于素食者來(lái)說(shuō)，除了鮭魚(yú)含有歐米茄3脂肪酸之外，在一些植物類(lèi)食物中同樣也有植物性歐米茄3脂肪酸存在，比如亞麻子(麻仁油)，這是不錯(cuò)植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜
在毛發(fā)的小囊處只有充足的油性物質(zhì)才能夠保證頭皮產(chǎn)生皮脂，而皮脂是保證發(fā)質(zhì)的唯一保障，因此在平時(shí)的飲食中應(yīng)該適量的添加一些含有維生素A、c的食物，他們是皮膚產(chǎn)生皮脂的源泉。比如菠菜、椰菜、瑞士甜菜等，都是補(bǔ)充維生素a和c的源泉。要想保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
很多人都不知道其實(shí)豆類(lèi)對(duì)頭發(fā)也能起到很好的保養(yǎng)以及保護(hù)作用，比如腰子豆、小扁豆等，這些豆類(lèi)應(yīng)該成為你一日三餐中重要的組成部分。在豆類(lèi)中都含有豐富的蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，不但如此，在豆類(lèi)中還含有豐富的鐵、鋅元素和維生素h，這些物質(zhì)能夠強(qiáng)健頭發(fā)的韌性。
