防病保?。涸跐駳廨^重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時(shí)怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

　　有些小病不需要去醫(yī)院，可自行解決。因此人們家里應(yīng)備一些藥。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道

　　第一、過(guò)饑過(guò)飽

　　吃的太多睡覺(jué)不利于我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽(yáng)氣。饑餓狀態(tài)入睡總是睡不著難以入眠因?yàn)槟c道空慮。有的人都躺在床上了還吃點(diǎn)零食，這更是不利于健康的。

　　第二、大量飲水

　　睡覺(jué)不要喝太多的水，特別是涼水，水濕內(nèi)停，夜尿增多，涼水太多還有可能傷腎。

　　第三、不宜掩面

　　蒙頭睡覺(jué)既容易導(dǎo)致呼吸不暢，又會(huì)吸入大量二氧化碳，對(duì)身體健康有害。所以睡覺(jué)時(shí)要保持呼吸暢通，唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭，得長(zhǎng)壽”，可見(jiàn)睡覺(jué)不能蒙頭。

　　第四、不宜當(dāng)風(fēng)

　　人進(jìn)入睡眠后，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力降低，易受風(fēng)邪侵襲。所以睡覺(jué)前好是關(guān)上窗口即使是炎熱的季節(jié)，也不要貪圖涼意，臥處當(dāng)風(fēng)，要避風(fēng)而睡。

　　第五、心平氣和

　　睡覺(jué)前的心情也是非常重要的，情志的變化都會(huì)引起氣血的紊亂，所以睡覺(jué)前的情緒過(guò)于波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致失眠，甚至疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道家中常備六味藥可以解百憂了吧，您應(yīng)該已經(jīng)知道中醫(yī)養(yǎng)生之道有哪些了吧，那小編希望您 可以備一些小編文中提到的藥物哦，也希望您可以把這個(gè)知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。