3、吃飯可以配湯
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
如何養(yǎng)胃有效?胃是人體主要的機(jī)構(gòu)，所以胃的保養(yǎng)工作很重要。胃是個(gè)儲(chǔ)存與消化食物的器官，吃了什么、怎么個(gè)吃法都會(huì)影響到它的功能。
胃病應(yīng)該三分治七分養(yǎng)對(duì)于各種疾病來(lái)說(shuō)，三分靠吃藥，七分靠調(diào)養(yǎng)，消化病要做好“五養(yǎng)”，即保暖護(hù)養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)，忌嘴保養(yǎng)，平心靜養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)靜養(yǎng)。
平時(shí)重要的就是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問(wèn)題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒(méi)辦法管住自己的嘴有關(guān)系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點(diǎn)。對(duì)于大部分胃病患者來(lái)說(shuō)，都是怕涼的，因此，在生活起居上應(yīng)該注意保暖。
心情不好吃不好更傷胃中醫(yī)認(rèn)為，憂思惱怒、情志不遂或飲食不節(jié)，致肝失疏泄，胃失和降，或久病損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失職，痰凝氣滯，熱毒血瘀，交阻于胃，積聚成塊而發(fā)為本病。由此看來(lái)，心情好不好與你吃了什么都是可以左右你的胃健康。對(duì)于胃癌高危人群，終表現(xiàn)為胃功能失調(diào)，這是直接的表現(xiàn)。比如西醫(yī)認(rèn)為的慢性胃炎、胃潰瘍等。“因此，在還沒(méi)有得胃病或已經(jīng)有胃炎等病癥時(shí)，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問(wèn)題不解決好，就不可能治好病。”
高危人群養(yǎng)胃不要吃這些臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒(méi)辦法管住自己的嘴有關(guān)系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點(diǎn)。宜食：粥、線面、饅頭、軟的干飯，清蒸或燉煮的瘦肉、上排肉、淡水魚肉，總的原則是適合吃柔軟、易消化的食物。忌食：吃粗糧對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌具有一定作用，但是這是有前提的。地瓜容易作酸，如果有胃病，好不要吃地瓜，而像香蕉、芋頭、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用;糯米制品、粉干、年糕、竹筍等，對(duì)于一吃東西就覺(jué)得堵、覺(jué)得脹的人好別吃;香煙、酒、濃茶、咖啡、橙汁等飲料、甜食、辛辣刺激之品。
喝白開水比喝茶更養(yǎng)胃其實(shí)，有胃病的人很多是喝茶喝出來(lái)的。而長(zhǎng)時(shí)間喝的茶不對(duì)路，那么遲早會(huì)得胃病，似乎離癌癥更近一點(diǎn)了，怎么辦?
很多的人都愛(ài)喝茶，而且喝的茶五花八門，如紅茶、綠茶、烏龍茶等，特別是喜歡喝茶的人應(yīng)該注意，好的飲料是白開水，大部分飲料都只是滿足人的口感需要，而不是滿足人的健康需要。如果有胃病好別喝濃茶，而應(yīng)該選擇喝淡茶。即便是沒(méi)有胃病的人，長(zhǎng)期喝濃茶也可能喝出胃病來(lái)。
另外，即使是喝淡茶也要區(qū)分茶的不同類型，并根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)喝茶，從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，紅茶屬熱性，綠茶屬?zèng)鲂裕瑸觚埐鑴t居于兩者之間。比如脾胃虛寒，一吃冷的東西，或者一受涼就胃痛甚至腹瀉的人，可以選擇喝淡的紅茶。
總結(jié)：通過(guò)對(duì)上文的了解，我們認(rèn)識(shí)到了胃對(duì)于我們健康的重要性。我們了解到了哪些食物對(duì)胃有不好的影響，哪些食物能夠養(yǎng)胃，同時(shí)還要注意飲食，合理休息，讓我們養(yǎng)出一個(gè)好胃來(lái)!
