三、戒煙戒酒
煙里邊的尼古丁，酒精里的乙醇，它們對(duì)肝臟是很不利的，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保護(hù)好自己的肝臟，好要戒煙戒酒。
四、不要亂吃藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒，因此除了醫(yī)師的處方藥，不要隨便吃其他的藥物，所謂“是藥三分毒”啊!
保護(hù)肝臟的食物有哪些
合理的飲食對(duì)肝臟很有好處，而有些食物是有保護(hù)肝臟作用的哦。
1、富含維生素A的食物
肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉(cāng)庫(kù)”，研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生，有抗肝癌的功效。所以，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素A的食物來(lái)保護(hù)肝臟，如胡蘿卜、番茄、菠菜、動(dòng)物肝臟、金槍魚(yú)、乳制品等。
2、世界衛(wèi)生組織(WHO)向公眾推薦了的7種“愛(ài)肝食物”
白薯、玉米、海帶、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、冬瓜。這些食物因阻止體內(nèi)脂肪堆積有力，而榜上有名。
怎么保護(hù)我們的肝臟?保護(hù)肝臟的食物又有哪些
白薯、玉米、蘋(píng)果、富含維生素A的食物等都可以保護(hù)我們的肝臟哦。
結(jié)語(yǔ)：世界杯2014年即將舉辦了，對(duì)于很多球迷來(lái)說(shuō)真的是很開(kāi)心的事情哦，希望大家都能更加健康，觀看世界杯的時(shí)候，需要合理的飲食，不能暴飲暴食，好是盡量早點(diǎn)睡覺(jué)哦，這樣不影響正常生活和工作呀。
