116歲的付姜氏：兒孫孝順 26年臥床照樣快樂生活
山東菏澤的付姜氏，共生育7個子女，3男2女健在，大的已經(jīng)90歲，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折后，老人一直臥床。初付姜氏很著急，兒女卻對她說：“我們認(rèn)真照顧著，每過一年，心里就是一種滿足，你就是全家的驕傲。”遠(yuǎn)在寧夏的小兒子，更是申請?zhí)崆巴诵?，和妻子返鄉(xiāng)全職照顧母親。在兒女們精心照顧下，臥床26年的老人從未起過褥瘡，家里的被褥衣物拆洗得非常整潔。如今，老人每天自己盤頭裝扮，和曾孫們講故事聊天。老人告訴記者：“與其悶悶不樂，不如快快樂樂地活。”
116歲的黃乜依：清晨木梳梳頭 早晚拉耳垂
廣西巴馬是的長壽之鄉(xiāng)，黃乜依就生活于此。外孫媳婦告訴大家，老人生活簡單，飲食也很隨意，只是偏愛喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行動不便后，黃乜依還開發(fā)了自己的一套養(yǎng)生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發(fā)精神，頭頂冒出新發(fā)，原本半聾的耳朵，現(xiàn)在反而聽得清了。在她看來，長壽離不開運(yùn)動，“越是哪不好，越是鍛煉哪。我不怕病，病還要怕我咧!”
116歲的付素清：倔脾氣 閑不住
四川成都的付素清是孫輩們口中的“祖宗”。“祖宗”有大家長的威嚴(yán)，不喜歡別人說她老。“三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句‘我不老，還能干活呢!’”被女兒取消“下田干活”的權(quán)利后，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還“警告”家人：“不準(zhǔn)做我的活。”重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外刷刷的掃地聲，就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地，干凈整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那里。
1.長壽沒有秘籍，只有很模糊的一些生活常識。
2.做一個心胸開闊的人，這樣沒什么煩惱，會比較長壽。
3.做一個注意衛(wèi)生，減少病從口入的行為。
4.做一個守規(guī)矩的人，注意安全減少必須要的麻煩。
5.注意休息，讓身體得到合理的休息也是必要的。
6.食品要健康，綠色，少吃或者不吃垃圾食品。食物多以清淡為主。
結(jié)語：通過對我們國家排名前十位老人的生活方式進(jìn)行了解，我們不難發(fā)現(xiàn)人的長壽其實(shí)并沒有什么秘訣。想要長壽也并不一定非要多么多么有錢，必須要有的是一顆健康的心態(tài)，這才是長壽的關(guān)鍵。
