現代社會的女性越來越注重美容保健、養生這方面的知識，蜂蜜水也是很多上班族白領首選的養生美容食品，那么大家知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?蜂蜜的作用與功效都有哪些呢?喝蜂蜜水有什么好處呢?今天小編就通過此文和大家一一介紹蜂蜜的好處，讓你愛上蜂蜜。
春食蜂蜜五大益處
1、抗疲勞
所有的天然食品中，我們大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中它的含量是高的。而且蜂蜜中所產生的能量要比牛奶中要高出5倍，并且能夠在很短的時間內給人類提供補充，消除人體的疲勞和饑餓感。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。
2、抗過敏
春天萬物復蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。
3、消積食
蜂蜜可以促進胃腸的正常分泌，能夠增加腸道的蠕動，能夠很明顯的縮短排便的時間、如果你腹內有積食，可以在每天的早晚都空腹飲用蜂蜜25克。
4、清腸道
蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。
5、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
