春天到了，溫度上升的越來越快，貧血患者有時候會覺得頭暈目眩，長時間蹲坐站起來會瞬間覺得兩眼發(fā)黑，貧血該如何補血一直都是貧血患者考慮的問題，藥補不如食補這是常識，那么補血的食物有哪些呢?就讓小編帶大家來了解一下。

　　一、黑芝麻

　　有一個簡單通俗易懂的秘訣，紅色和黑色的食物大多都會有補血的功效哦，紅色補血食物，理論來自依據(jù)“以形補形，以色補色”。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此補血的根本也在于腎。

　　芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

　　二、紅棗

　　養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關開竅、助益十二經(jīng)絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　三、豬肝

　　患有血虛癥或者缺鐵性貧血的患者平日可以多吃一點肝臟類型的食物，比如豬肝就是很好的補血食物，豬肝炒菠菜非常有助于補血。

　　四、藕

　　藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

　　五、胡蘿卜

　　入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。