您夠自信嗎?你知道吃什么壯陽嗎?那您知道壯陽的方法嗎?今天呢，就讓小編來告訴您吃什么壯陽和壯陽方法，您還等什么呢，想重新拾回自信的男人們，趕快來學習學習吧。

　　吃什么壯陽

　　一、雞蛋

　　雞蛋是人體營養強的載體，是恢復元氣好的“還原劑”。

　　千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。

　　雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是男女必不可少的一種營養物質。

　　二、韭菜

　　韭菜又名起陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺.金夢.瀉的輔助食療佳品，對男性ED等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　三、果仁

　　德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對提高男人功能有益。

　　四、狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”

　　《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　五、驢肉

　　驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。