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絕招NO.2：飲食+推拿豐胸
偏愛群體：白領、辦公室職員等OL一族
期望：不影響工作時間的條件下塑造完美的胸部曲線
過程：為工作和生活晝夜忙碌的OL一族不像學生，有大量的時間可以鍛煉，她們白天上班，晚上除了加班，還有各種聚會，周末又想睡懶覺看各種電視劇……因此，飲食和推拿豐胸法，成為了她們的首選。鍵盤一敲，鼠標一點，五花八門的豐胸食品和推拿手法鋪天蓋地，雞腳、牛肉、蹄筋類、木瓜、水蜜桃、香蕉、萵筍、花椰菜、地瓜葉、瑜伽、豐胸推拿器……
專家點評：飲食豐胸由來已久，并且人們普遍以為飲食促成的胸部不僅自然，效果也更持久。 但是事實上，依靠部分食品來刺激乳腺組織生長并達到完美胸型的這種做法，效果同樣極其有限。以木瓜為例，這種食品確實含有大量促進乳房組織發育的成分，很多胸部平坦的女士在初使用木瓜的一段時間后，卻確實真真切切感受到了木瓜的奇妙功效。但是，再接著吃，效果就不明顯了。
此外，發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。如果盲目為了增加乳房的脂肪而飲食，也會造成身體其它部位的脂肪堆積。推拿豐胸和運動豐胸原理相似，針對性更強一些，但是同樣效果有限。
絕招NO.3：假體隆胸
偏愛群體：白領、愛美人士一族
期望：不影響工作時間和個人生活的條件下，快速塑造完美的胸部曲線。
年輕女性乳房張力大、彈性好，所以選擇圓形毛面假體比較好，它的柔軟度接近真實乳房腺體，植入后形態自然，較適合年輕女性選用。
專家點評：未婚女性擔心的假體豐胸是否會影響結婚懷孕后乳房進一步發育和哺乳的問題，對此，有專家解釋稱，乳房假體豐胸術是將假體置于乳腺組織下面或胸大肌下方，不論是采用經腋窩切口還是經乳暈切口或經乳房下皺襞切口，都是避開乳腺組織將假體置入所需位置，乳腺的發育不會受到影響。
三、30歲女性的豐胸方案
多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時求美者已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。輕熟齡女性的美胸標準是下傾型乳房，既有少女圓潤挺拔的外觀形態，又具有成熟女人的柔軟彈性。
