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五大國(guó)醫(yī)強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲 春季養(yǎng)肝

  春季養(yǎng)肝您做好準(zhǔn)備了嗎?是不是還在為如何養(yǎng)肝而苦惱呢?莫擔(dān)心啦,今天小編就為您帶來(lái)五大國(guó)醫(yī)教您如何在春季養(yǎng)肝哦,還為您呈上多種養(yǎng)肝護(hù)肝的食物哦。還等什么呢,趕快來(lái)吧。

  春季養(yǎng)肝

  一、朱良春——喝粥養(yǎng)肝

  1917年出生的國(guó)醫(yī)大師朱良春,從醫(yī)七十余載,是全國(guó)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)家,治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),醫(yī)術(shù)精湛,他有一道“養(yǎng)生粥”,而且一喝就是七十年。

  據(jù)朱老回憶,在上世紀(jì)30年代末,他隨老師章次公在上海行醫(yī),彼時(shí)霍亂橫行,師徒日夜操勞,漸覺(jué)體力不支,人也逐漸消瘦。

  “母親知道后,把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈,用黃芪浸泡過(guò)的水大火煮開(kāi),換小火煮40分鐘,再放入枸杞煮10分鐘,煮出來(lái)的粥不僅味美,而且能抗疲勞、強(qiáng)體力。

  我記得吃了幾個(gè)月后,精神開(kāi)始好轉(zhuǎn),不再感覺(jué)疲勞,這個(gè)習(xí)慣就保持下來(lái),到現(xiàn)在還堅(jiān)持每天喝上一碗。”

  朱老的這碗“養(yǎng)生粥”其實(shí)是“心肝寶貝”一起養(yǎng)。心主血,心是一身血液運(yùn)行的樞紐;肝藏血,肝是貯藏和調(diào)節(jié)血液的重要臟腑。兩者相互配合,共同維持血液的運(yùn)行。

  所以說(shuō)“肝藏血,心行之”(王冰注《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》)。全身血液充盈,肝有所藏,才能發(fā)揮其貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用,以適應(yīng)機(jī)體活動(dòng)的需要,心亦有所主。

  而有清熱解毒功效的綠豆是入心經(jīng)的、帶點(diǎn)苦味的蓮子也正好能夠清心養(yǎng)心,枸杞是補(bǔ)肝佳品。紅棗、薏仁、扁豆都是健脾的,也有利于養(yǎng)肝,因?yàn)楦尾匮魇栊梗⑸y(tǒng)血而司運(yùn)化,健脾有助于我們體內(nèi)物質(zhì)疏泄與運(yùn)化的正常。

  再加上大補(bǔ)元?dú)獾狞S芪,食療效果非常好。

  二、徐景藩——書(shū)法養(yǎng)肝

  1928年出生的徐景藩,是被授予白求恩獎(jiǎng)?wù)碌膰?guó)醫(yī)大師。如今雖已過(guò)耄耋之年,但思維敏捷,行動(dòng)自如,除了讀書(shū)臨證,徐景藩空閑時(shí)喜歡潑墨揮毫,臨摹名家法帖,曾經(jīng)一氣呵成完成王羲之的《蘭亭集序》,字如行云流水,沉穩(wěn)端莊。

  他認(rèn)為書(shū)法為“紙上的太極、墨上的氣功”,可陶冶人的性情,修心養(yǎng)性,排除心中的憂慮和煩惱,從書(shū)法藝術(shù)中吸取精神營(yíng)養(yǎng),是一種高尚的藝術(shù)享受。

  《素問(wèn)·痿論》中說(shuō)“肝主身之筋膜。”《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》提到“肝者……其充在筋。”所以養(yǎng)肝就必須注意養(yǎng)筋脈。練習(xí)書(shū)法時(shí),需要指實(shí)、掌虛、腕平。

  書(shū)寫(xiě)時(shí)上指關(guān)節(jié)隨著筆畫(huà)順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)了手臂的筋骨經(jīng)脈,并帶動(dòng)身體其他部位舒緩運(yùn)動(dòng),很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵,不愧是養(yǎng)肝的好方法。

養(yǎng)肝 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 春季養(yǎng)肝 
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