7.曬太陽過度

　　家里總被太陽曬到的家具老化速度更快，一定程度上講，人的皮膚也一樣。有研究證實，兒童時期如果過度暴曬，會加速皮膚老化，或增加成年后長雀斑，甚至患癌的概率。

　　因此，雖然曬太陽有一定的好處，但切記不能過度暴曬，尤其是兒童，不要在過強的陽光下久曬，每天上午11時至下午3時紫外線強，要少曬;陽光強烈需外出時，好戴遮陽帽，撐遮陽傘，穿透氣性較好的長衣、長褲;如果到海灘、戶外游泳池等有水的地方，要注意防曬。

　　8.熬夜

　　2008年12月，世界衛生組織將上夜班列為容易致癌的因素之一。研究發現，經常熬夜的人會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。因此，應盡量按時睡覺，保證醒來有個好精神，必須上夜班的人應盡量減少夜班次數，下夜班后好能有48小時的休息時間。

　　9.開窗少

　　室內污染同樣不可小覷，要注意通風，尤其是衛生間。美國保健協會指出，衛生間高溫、高濕的環境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸發，迷漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發細胞變異而導致癌癥等。

　　各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，并勤開窗、開排風扇，增加空氣流通。

　　10.缺乏健身

　　研究顯示：與不愛運動的男性相比，身體素質好的男性患上肺癌的可能性會低68%。即使人們患上了癌癥，如果能夠堅持經常鍛煉，他們的生存狀況也會轉好。

　　有氧鍛煉和抗阻力訓練有助于控制炎癥和激素水平，增強免疫系統的功能以抵御入侵的癌癥細胞。

　　11.不吃堅果

　　每天食用3個巴西堅果，因為它能提供有益于人體健康的硒元素。哈佛大學的研究人員發現，這與晚期前列腺癌的發病率降低48%之間，存在著一定的相關性。

　　12.吸煙

　　煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌癥。腫瘤學上有一個“勃氏吸煙指數”，計算方法是，用每天吸煙的支數乘以吸煙的年數，如果乘積大于400(支/年)，患肺癌的危險性會比不吸煙的人高出10倍以上。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌癥發生與吸煙相關。此外，吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。

　　13.裝修時不謹慎選材料

　　不用放射性材料，以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。裝修完后，等室內氣味排干凈后再入住。挑選裝修材料時，顏色越鮮艷的石材，放射性越強。白色、黑色的石材相對安全，綠色、紅色的石材相對不安全。

　　14.喝酒

　　世界癌癥研究基金會稱，無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10~15克)，女性別超過1份。

　　15.生活不規律

　　關注自己的身體感受，并借此形成適合自己的生活規律，才能保持心情豁達，安寧、自然地享受愉快的一生。

　　16.把工作服穿回家

　　新衣服買回來先洗再穿;在醫院、廠礦、車間工作的人下班后，應先洗手或洗澡，盡量不把工作服帶回家中。