卡路里含量27卡/100克
木瓜所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。這樣就可以達到去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余
6、香瓜減肥
卡路里含量26卡/100克
香瓜不僅香甜，對瘦身還有著非常大的幫助哦!首先，香瓜的熱量非常低，每100克只有26卡左右;其次，香瓜還含有大量的鉀元素，有助排出體內(nèi)的多余水分，對水腫型肥胖的MM來說無疑是美味的減肥零食。
7、楊梅
卡路里含量28卡/100克
楊梅含有非常豐富的有機酸和維生素C，不僅能加快體內(nèi)的新陳代謝，還能降低血脂、防止癌細胞的生成。另外，楊梅所含的獨特果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥。
8、櫻桃
卡路里含量46卡/100克
研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，對減肥有很大的幫助。另外，櫻桃的熱量也比較低，而且非常美味，如果用它來代替零食的話，不僅能滿足你對甜食的欲望，還能減少卡路里的攝入，實在是瘦身零食的首選食物。
9、杏子
卡路里含量36卡/100克
杏子含有非常豐富的鈣質(zhì)、維生素以及膳食纖維等等。而鈣質(zhì)、維生素能幫助加快脂肪燃燒，膳食纖維則可以促進腸胃的蠕動，能消除便秘問題，還能有效增加飽腹感，對減肥瘦身起到很大的作用。
結(jié)語：減肥到底講的是什么呢?減肥除了要有一顆堅持的心以外還要學會飲食上的問題。如果你沒有吃對的話，那么你所謂的運動就會相當于白費了，現(xiàn)在你知道飲食的重要性了吧。
