人們經常參加體育運動，可以發現能夠明顯提高抵抗力與抗病力，運動鍛煉人群平時很少會出現的頭疼、感冒等癥狀，即使患病，好起來也特別快。并且，經常參加體育運動還是預防癌癥的好方法，因為，人在運動時，吸入大量氧氣，新陳代謝旺盛，可把白細胞、淋巴細胞、吞噬細胞從“休眠狀態”喚醒，進入血流，并激起斗志，增強戰斗力，殲滅來犯之敵。

　　二、運動能改善循環系統功能，促進血液循環防癌癥

　　人們在戶外參加慢跑等運動時，心血管系統功能活躍，血液循環明顯增快。在血液充分滋潤下，細胞保持健康狀態，供血充足的細胞不容易癌變。同時，運動排汗時，可大量排出身體內的代謝廢物，如尿素、尿酸，氨、氮，以及一些金屬離子，如砷、鉛、鋁等，減少這些毒物的致癌作用。所以，運動是有效、直接的預防癌癥的方法。

　　三、運動能改善消化系統功能

　　合理運動能夠促使消化系統正常、良好的運作，有利于預防消化系統癌癥的發生。因為癌癥總是在功能不正常，局部有慢性疾病的基礎上發生和發展的。運動還促進腸道蠕動，保持大便通暢，可大大減少宿便中的有毒物對腸道的刺激，從而防止癌癥的發生。所以，希望各個人群都能夠積極參加合理運動中去，尤其是長期久坐人群更要參加體育運動，預防消化系統癌癥的侵襲。

　　四、運動能改善呼吸系統功能，吸入大量氧氣

　　清晨，人們在陽光明媚的天氣里，到大自然中慢走或跑步有益身心健康。據科研測試，以跑步(勻速慢跑)與坐姿相比，前者比后者多吸氧8～12倍。供給充分的氧后，身體各臟器、各組織，均能處于佳的生命狀態，新陳代謝進行得充分、徹底。同時，處于供氧好狀態的細胞，不易發生癌性突變。所以，運動是預防癌癥的好方法，希望人們能夠利用周末或者閑暇時多參加有益的體育運動，從而避免癌癥的侵害。

　　五、運動能改善情緒，鍛煉意志

　　長期處于緊張工作狀態或者從事壓力過大人群，極易導致心情煩悶、易怒，這樣的精神狀態極易給疾病有機可乘。當人的精神抑郁、情志不暢時，會抑制生理功能，降低抵抗力，以致罹患各種疾病乃至癌癥。為此，人們經常參加豐富多彩的體育運動，能增強精神活力，情緒激昂，心情舒暢，有利于增強體質，抵抗癌癥的產生。運動醫學專家實驗證明，長年參加運動者比對照組癌癥的發生率要低得多。所以，希望人們能夠踴躍參加單位及社會組織的一些有益的體育活動，舒緩精神、開拓視野、增強抵抗力，更好地預防癌癥的入侵。

　　結語：癌癥這個詞語讓人挺起來就很害怕的感覺，它不僅能夠無情的奪去我們的生命也能摧殘我們的意志，為了不被冷酷的癌癥所困擾，因此小編才整理了一些有關的預防癌癥的方法讓被摧殘的人變得越來越少。