一般從40多歲開始，就陸續(xù)有人出現(xiàn)女性更年期表現(xiàn)，為更年期的開始。謝梅青專家表示，女性更年期表現(xiàn)主要由于卵巢功能衰退、雌激素分泌減少而引起，癥狀繁多，因人而異。那么，女性更年期表現(xiàn)有哪些呢，一起去健康來了視頻了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　更年期有何癥狀

　　月經(jīng)癥狀：

　　一種類型是月經(jīng)間歇期延長(zhǎng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng);第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來時(shí)或量甚多，或淋漓多日不止;第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來。

　　神經(jīng)、精神癥狀：

　　頭痛是常見的女性更年期表現(xiàn)，有時(shí)劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。

　　心血管癥狀：

　　潮熱是重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時(shí)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。

　　骨關(guān)節(jié)癥狀：

　　關(guān)節(jié)痛見于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。

　　本期嘉賓介紹

　　謝梅青

　　謝梅青，女，主任醫(yī)師，副教授，婦科主任，婦科生殖內(nèi)分泌專科副主任，碩士研究生導(dǎo)師。1964年10月出生于福建，1985年畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)，學(xué)士。1990年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，醫(yī)學(xué)碩士。2002年畢業(yè)于中山大學(xué)，醫(yī)學(xué)博士。主要研究方向：婦科內(nèi)分泌疾病。28年來一直致力于婦產(chǎn)科醫(yī)、教、研工作，長(zhǎng)期工作在臨床第一線，主要專業(yè)領(lǐng)域?yàn)閶D科內(nèi)分泌與普通婦科。對(duì)婦科內(nèi)分泌疾病的診治有較深入的研究，每年診治大量的功能失調(diào)性子宮出血、PCOS、閉經(jīng)、高催乳素血癥、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、絕經(jīng)期綜合征患者，對(duì)圍絕經(jīng)期女性激素補(bǔ)充治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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　　更年期怎么辦

　　1、宜清淡飲食

　　限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。

　　2、糖類不宜多吃

　　糖類食用過多，會(huì)引起肥胖。可多吃一些復(fù)合糖類，如淀粉、小米等。

　　3、低脂飲食

　　限制動(dòng)物脂肪，以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　4、適量蛋白質(zhì)

　　更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。

　　5、多吃新鮮綠色蔬菜和水果

　　尤其是含胡蘿卜素、無機(jī)鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進(jìn)血膽固醇的排除，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病。