喝水少———腎結(jié)石

　　長(zhǎng)時(shí)間行駛在高速路上，因?yàn)檎規(guī)环奖悖S多人便會(huì)有意無(wú)意地減少飲水量，借此減少排便次數(shù)。實(shí)際上，這樣很容易導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　健康提示：日常膳食要注意酸堿平衡，肉類與蔬果類要合理搭配。開車途中要不忘隨時(shí)補(bǔ)充水分，千萬(wàn)不要等到口渴才喝水、腹?jié)q才排泄。

　　長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)———前列腺炎

　　長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，局部便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，新陳代謝不能正常進(jìn)行。所以，不難解釋為什么慢性前列腺炎會(huì)成為出租司機(jī)常見的職業(yè)病。

　　健康提示：每開車兩三個(gè)小時(shí)就要下車走動(dòng)走動(dòng)，放松一下身體。平時(shí)也應(yīng)注意煅煉，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量做到有規(guī)律地起居。在長(zhǎng)時(shí)間開車途中，實(shí)在不能停車休息走動(dòng)的，至少也要不時(shí)變換一下坐姿，不要身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿態(tài)不動(dòng)。

　　過(guò)分緊張———頸椎病

　　長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)地盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長(zhǎng)期如此會(huì)使頸椎錯(cuò)位變形，壓迫神經(jīng)。如果經(jīng)常開車的你已經(jīng)時(shí)有頭痛、肩脹、上肢酸痛之感，很可能就已經(jīng)是頸椎病上身了。

　　健康提示：開車時(shí)應(yīng)保持放松姿勢(shì)，切忌用僵化緊張的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間駕駛。另外，有條件的話好選擇一付支撐性好的座椅，對(duì)放松身體、減輕腰頸背部壓力都很有好處。

　　高脂肪食物攝入多——心肌梗塞

　　長(zhǎng)時(shí)間駕車者多數(shù)飲食不規(guī)律，這在前面已經(jīng)提到，就不贅述了。提請(qǐng)注意的是，由于駕駛過(guò)程中需要思想高度集中，加上現(xiàn)代人多數(shù)本身缺乏煅煉，一些病癥如心肌梗塞、心絞痛等，也容易在長(zhǎng)期駕駛的條件下被誘發(fā)出來(lái)。

　　健康提示：加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，避免食用高脂肪類會(huì)阻塞血管、減緩血液流動(dòng)的食品。

　　車輛噪音———噪聲性耳聾

　　很多長(zhǎng)時(shí)間駕車者都反映，在寂靜環(huán)境下會(huì)聽到嗡嗡的耳鳴聲。事實(shí)上，駕駛過(guò)程中，不單是鳴喇叭，車輛行駛、發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)等時(shí)刻都會(huì)產(chǎn)生不同程度的噪聲。長(zhǎng)時(shí)間受噪聲“污染”，早期會(huì)出現(xiàn)聽力下降，如果還不引起重視采取補(bǔ)救措施，甚至可能對(duì)聽力造成永久性損傷。

　　健康提示：行駛時(shí)盡量關(guān)閉車窗，減少外部噪音對(duì)耳朵的損害。車內(nèi)可播放一些舒緩的輕音樂(lè)，削減發(fā)動(dòng)機(jī)噪音對(duì)聽力的沖擊。

　　常開車的男人想要自己健康不受損，首先應(yīng)該從飲食下手，做好飲食保健工作，那么男人的健康就更有保障了!以下就是開車男人的飲食保健方法。