怎么控制自己的脾氣?對失去理智的自己說不!惕是我們需要的，當意識到自己要發火、發脾氣的時候，對自己說不。意識到了自己的失態才能想到很好的辦法解決。
哭有助于控制自己的不良情緒，脾氣也是一種不良情緒。
大哭一場，可以有很好的治療效果。但是很多時候還是不能做到痛快的哭一場，小孩子還可以，大人怎能隨隨便便地哭呢?其實這種想法是錯誤的，誰都會有難過的時候，哭一次也不會讓人覺得可笑，就像一首歌唱的：男人哭吧哭吧不是罪。男人都哭了，女人就更不要猶豫了，找個沒人的地方，大哭一場，可以很好的改善自己的情緒控制能力，對控制自己的脾氣也有很大的幫助。
控制脾氣的三大法寶
敢于正視自己的負面情緒。本身有著不好的脾氣，但是還不想承認，這種情況是可怕的。逃避自己的脾氣，就談不上去控制自己的脾氣，要控制自己的脾氣，首先要敢于承認脾氣，正確的對待。
提高自我素質。培養我們的容人之心，一個良好的心態有助于我們正確的思考和理性的控制自我，對人要寬容，斤斤計較的往往是一些鼠輩，當對方錯誤的時候，也要心平氣和的指出，不能用攻擊性的言語或態度去刺激別人敏感的神經。容人才能容己，尚書有云：有容，德乃大。注重了自我道德素質的提高，有助于培養容根之心，控制自己的脾氣。
換位思考，多體諒一些他人。每個人思考問題都是先從自身的利益出發，那么這就會使自己有一點點自私的傾向，進而不好的脾氣隨之產生。所以要控制好的脾氣，可以站在別人的角度去思考問題，這樣能夠多了一份理解，那么我們也少了一分脾氣。
