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中醫上說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。
隨著年齡的增長，頭生白發和頭發脫落屬于正常現象，年齡大了，難免腎精衰減，頭發發白，這都屬于正常的生理現象，無需大驚小怪。
但是年輕人出現白發，則考慮腎虛的的可能。
外在氣色表現
氣色好壞是腎虛的的外在表現，也是明顯的。通常聽人互相寒暄，“您近氣色不錯。”等之類的禮貌問候語。
一般情況下，腎虛的人氣色相對比較差、臉部缺少光澤、皮膚粗糙、發干，水分不足。殊不知，腎主水也符合中醫理論的要求，所以，氣色不好的人也容易造成腎虛。不過適當的中醫調理，完全可以使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
其他方面的表現
除上述腎虛表現外，劉春天教授表示，腎虛一般還伴有不同程度的記憶力減退，注意力不集中，精力不足等情況，導致工作效率降低，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情、情緒不佳等。
此外，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等變現，也不同程度的相伴腎虛左右。
在此，上海中潭醫院中醫科劉春天教授提醒朋友們，如果出現以上腎虛的表現，切不可武斷亂用藥，人與人之間的身體機能千差萬別，懷疑腎虛可能后，應該快速尋找專業醫院的專業名老中醫，檢查身體狀況，開方下藥，杜絕腎虛。
腎虛的四大誤區
