血是構(gòu)成生命的物質(zhì)之一，具有很高的作用。人們的血型也是各不相同的，長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律的話就會(huì)導(dǎo)致血虛，面色比較慘白，為了我們自身，小編特寫了這篇，教你如何在10分鐘煮出養(yǎng)脾補(bǔ)血粥，快去看看吧!好處很大的。
紅棗花生粥
原料
紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克(大米是經(jīng)過處理的
功效剖析
紅棗味甘，性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉。
花生味甘，性平，入脾、肺。有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。
山藥味甘，性平。 歸脾，肺，腎經(jīng);有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效。中醫(yī)認(rèn)為，山藥“主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明”
做法
1、山藥洗凈去皮切滾刀塊。
2、花生紅棗用水沖洗干凈，瀝干水分。
