如板藍根、大青葉預防流感、腮腺炎，馬齒莧預防菌痢等，都是簡便易行，用之有效的方法。
2.防止病邪的侵襲：病邪是導致疾病發生的重要條件，故未病先防除了增強體質，提高正氣的抗邪能力外，還要注意防止病邪的侵害。應講究衛生，防止環境、水源和食物污染，對六淫、疫癘等應避其毒氣。至于外傷和蟲、獸傷，則要在日常生活和勞動中，留心防范。
二、既病防變
(一)既病防變的概念
所謂既病防變是指在疾病發生以后，應早期診斷、早期治療，以防止疾病的發展與傳變。
(二)既病防變的方法
1.早期診斷：“病之始生淺，則易治;久而深入，則難治”(《醫學源流論·防微論》)。疾病初期，病情輕淺，正氣未衰，所以比較易治。倘若不及時治療，病邪就會由表人里，病情加重，正氣受到嚴重耗損，以至病情危重。
因此既病之后，就要爭取時間及早診治，防止疾病由小到大，由輕到重，由局部到整體，防微杜漸，這是防治疾病的重要原則。所謂“見微知著，彌患于未萌，是為上工”(《醫學心悟》)。
如頭目眩暈，拇指和次指麻木，口眼和肌肉不自主地跳動為中風預兆，必須重視防治，以免釀成大患。
2.防止傳變：傳變，亦稱傳化，是指臟腑組織病變的轉移變化。“善醫者，知病勢之盛而必傳也，預為之防，無使結聚，無使泛濫，無使并合，此上工治未病之說也”(《醫學源流論·表里上下論》)。
3.先安未受邪之地：既病防變，不僅要截斷病邪的傳變途徑，而且又“務必先安未受邪之地”。
結語：中醫文化博大精深，我們要學習從微小之中發現大問題，這并不是危言聳聽哦。中醫的養生知識是無窮的，我們應該根據自己的身體需求，有選擇的進行養生哦。
