當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。

　　功效

　　可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

　　黃芪烏骨雞

　　黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。

　　功效

　　可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

　　如何快速止痛經(jīng)

　　1、穴位按摩法

　　穴位按摩和針灸師中醫(yī)防護痛經(jīng)的精髓。有時間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來緩解痛經(jīng)，足部含有一些指壓點，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，順著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

　　2、熱敷

　　還可以用一些熱敷的方法，用熱雞蛋或者是熱水袋放于腹部進行快速溫?zé)幔伎梢云鸬綍r快速促進血液的快速流通，促使經(jīng)血快帶排出，達到止痛的目的，有效緩解痛經(jīng)。這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經(jīng)的常用的方法，也是一個很簡單有效的方法。

　　3、服用止痛藥

　　必要的時候女孩們可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛，很多人可能不知道有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥。醫(yī)生建議，女士在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天，直至痛經(jīng)完全消失，但不宜常吃，因為止痛藥止痛容易產(chǎn)生耐藥性和激素治療副作用大，更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。用藥好是經(jīng)過專家的指導(dǎo)用藥，不要胡亂用藥。

　　結(jié)語：痛經(jīng)事件很痛苦的事情，腹部微微疼痛痛的你無法動彈，上面的方法有些是治痛經(jīng)的食療法也有些的是穴位按摩法、熱敷法，既方便又省事，甩掉痛經(jīng)舒服生活。