7、勞動或運動后，大汗淋漓不宜馬上淋浴，應先用干毛巾擦干后休息十來分鐘再進行沖洗。

　　8、如有感冒癥狀應適當休息，及時就醫(yī)服藥，以便控制病情。

　　9、感冒是一種自限性疾病，目前對感冒病毒無特效藥，所有抗感冒藥都只能減輕感冒各種癥狀，多喝開水利于病毒排出。一般感冒(無并發(fā)癥)一周左右可自愈。

　　春季防過敏注意事項

　　1.睡前洗澡。睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原，同時減少臥室內(nèi)被過敏原污染的幾率。

　　2.花粉季節(jié)關好窗?；ǚ凼浅Ｒ姷倪^敏原之一，花粉季節(jié)好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內(nèi)空調(diào)。

　　3.戶外活動別太長。對有過敏體質(zhì)的人來說，當空氣中“花粉指數(shù)”(空氣花粉濃度)偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度大，這段時間好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

　　4.春季勤打掃。春季是掃除的季節(jié)，應對室內(nèi)進行一次徹底掃除，因為冬季數(shù)月沉積家中的灰塵會誘發(fā)或加重過敏病情。

　　5.外出回家要洗臉。在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

　　6.重視服藥。如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫(yī)囑，以獲得佳藥效?？惯^敏藥物好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續(xù)服用時間好不超過一個月。另外，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險。

　　7.勤洗被褥。臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物后，好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。

　　結語：春季萬物生長是個生氣盎然的季節(jié)，但也是花粉過敏的季節(jié)，一不小心就會導致感冒、過敏所以要倍加關注自己的健康。要想安然的度過就要記住以上的內(nèi)容。