春節(jié)免不了吃吃喝喝，如果不合理飲食很容易給腸胃加重負(fù)擔(dān)，你知道春節(jié)如何吃才能給腸胃減輕負(fù)擔(dān)嗎?胃不好吃什么食物呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
問題1：吃得太油膩。
對(duì)策1：喝芹菜汁。如果吃得食物太油膩，飯后可以多喝芹菜汁。
問題2：吃海鮮太多。
對(duì)策2：喝生姜紅糖水。吃海鮮太多的朋友，餐后可喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃，促進(jìn)消化，緩解胃部的不適。
問題3：吃火鍋過多。
對(duì)策3：喝酸奶。吃火鍋過多的朋友，可以喝些酸奶，因?yàn)樗崮棠鼙Ｗo(hù)胃腸道黏膜。
問題4：消化不良。
對(duì)策4：喝大麥茶或橘皮水。如果是飯后消化不良，可以喝大麥茶或橘皮水。
問題5：吃零食太多。
對(duì)策5：多吃水果。吃很多零食的朋友要多吃水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的不足。
此外，過年期間吃得較多，飯后經(jīng)常多走動(dòng)一下，能促進(jìn)胃腸消化。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
