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　　【危害指數(shù)】★★★★

　　30歲的艾沙是一家外企的女強(qiáng)人，令她煩惱的是，近年來隨著銷售業(yè)績的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱”中無法自拔。

　　一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運(yùn)動過少也是長痘痘的原因之一。

　　排毒絕招：

　　1、少吃高脂肪、高熱量飲食。

　　2、每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運(yùn)動。據(jù)專家介紹，運(yùn)動后大量出汗是通過皮膚排毒的佳途徑，同時還能達(dá)到減肥的目的。

　　C、肌膚色澤愈暗沉

　　【危害指數(shù)】★★★★

　　近來，五官標(biāo)致的王小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤，愈來愈暗沉，原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩，而她從皮膚科門診打聽到，現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾，主要原因是無法拒“毒素”于門外，讓肌膚毀于無形。

　　排毒絕招：

　　將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　D、嘴巴潰瘍常“探望”

　　【危害指數(shù)】★★★★

　　小伍是一位業(yè)務(wù)代表，整日里過著四處奔波的生活，他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少，導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長潰瘍的重要原因。

　　排毒絕招：

　　1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間，好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素，有助于排毒。

　　2、每天服用維生素補(bǔ)充劑。

　　3、常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。

　　4、吃口香糖，幫助刺激唾液分泌。

　　E、如廁時間越來越長