4、利用手指關(guān)節(jié)的力量，沿著由耳下至下巴的順序按摩，加速淋巴循環(huán)。

　　③、相信食物的力量

　　不管是中醫(yī)護(hù)理調(diào)養(yǎng)還是西醫(yī)皮膚科都在推崇一個(gè)共同的概念，就是內(nèi)調(diào)+外療的護(hù)膚方式。通過內(nèi)部食物的服用效果搭配外部護(hù)膚產(chǎn)品的共同作用，將肌膚徹底改善。

　　對(duì)于肌膚排毒養(yǎng)顏也是同樣的道理，每日攝取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不僅是對(duì)皮膚、對(duì)身體也有著巨大的改變作用

　　在攝取食物時(shí)，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時(shí)平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。

　　同時(shí)清水是好的排毒凈化產(chǎn)品，每日必須保證攝入8杯水，才會(huì)讓微循環(huán)徹底改善，毒素不再堆積。

　　④、多喝白開水或新鮮果汁

　　水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進(jìn)毒素及時(shí)從尿液中排泄出體外。

　　鮮蔬果汁多屬堿性食物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)使血液呈堿性，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外，并能保持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經(jīng)衰弱等疾病。

　　新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營養(yǎng)素。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于肌膚排毒方法有所了解了吧，那么你的肌膚“中毒”了嗎?如果不幸中招小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你有效的排毒，還你健康美麗的容顏。