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艾灸養生 灸5個穴位手腳暖洋洋(3)

  因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

  5.要防止感染

  化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。

  6.要掌握施灸的程序

  如果灸的穴位多且分散,應按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進行。

  7.注意施灸的時間

  有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

  8.要循序漸進

  初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

  9.防止暈灸

  暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。

  10.注意施灸溫度的調節

  對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。

  只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點,要想輕輕松松在家中自己艾灸,不是一個難題。

  結語:大家都不是科班出身,因此在家自己做艾灸時要格外細心哦,千萬別本著養生出發,結果導致身體受傷。手腳涼的人除了艾灸外,平時也要多注意吃暖身的食物,多加運動哦~

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