以前說到養生是老年人的事，但是現在有很多的年輕人也加入了養生的行列。有的人會選擇艾灸來養生，那艾灸有什么好處和功效呢?有些人會擔心艾灸有副作用，那艾灸會有什么樣的副作用呢?我們在艾灸后有些注意事項，下面給大家介紹一下艾灸的注意事項。
艾灸的作用是多方面的。我們艾灸的時候會取穴位，穴位的不同，灸法不同，效果也不同。在臨床上，我們常根據病情的不同來選擇艾灸的穴位和用料。在艾灸時要選擇使用質量好的艾絨。如果質量不好的話燃燒時會使患者感覺疼痛，嚴重時還會灼傷皮膚。
1、調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
2、調節亞健康
我們可以通過艾灸來讓自己陰陽平衡，身體的陰陽平衡了，能讓人有榮光換發的感覺，還能提高身體的免疫力。所以有些亞健康的人會選擇艾灸來調理身體，讓身體變得更加健康。但是當我們的身體比較累，或者身體壓力大，情緒不穩的時候，盡量不要艾灸，會影響艾灸的功效。
3、出汗排毒
頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養，促進了皮膚的新陳代謝。
4、 改善全身微循環
艾灸后微循環中的紅細胞氣流加快，全身皮膚變紅，細膩光澤，面色紅潤，秀麗動人。
5、增強免疫力和神經調節力
艾灸可有效的預防感冒和支氣管炎疾病，增強免疫力，調節人腦中樞，使之反應更加靈敏，頭腦清晰。
6、易睡安眠
通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。
