許多女人都害怕衰老，甚至會感到恐懼。衰老使女人青春不在，不再擁有美貌。男性雖然比較不在乎，但也不能忽視。男性想要變得越來越帥，就應該常吃抗氧化的食品。下面小編就為您介紹一下哪些食物能讓男性的肌膚變得更好吧。

　　1、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　2、大豆

　　目前醫學家們正在研制一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆恰恰堪稱“雌激素之王”。

　　3、蜂蜜

　　美國研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。美國博士日前在化學學會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。

　　4、牛奶

　　牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

　　男人吃巧克力能美容

　　巧克力一直都是西方人的愛，后來傳入中國。現在很多中國男人都很喜歡吃巧克力，巧克力讓他們更有能量去工作，但其實巧克力的功效不止這一點哦，我們知道女人很愛美，男人也重視自己的皮膚，雖然男人美容的場所有很多，但是男人缺乏的是時間。如果能有一個簡便的美容方法對男人來說是再好不過了，其實巧克力也可以美容，下面我們來介紹下。

　　在我們的現實生活中很多人是拒絕吃巧克力的，民間的流傳說法是巧克力有害健康，眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對皮膚有益。國外的美容業者甚至看中它高度抗氧化的能力，選用含巧克力成分的保養品為客人做臉部按摩。

　　我們知道每款巧克力都會含有可可這種成分，可可純度愈高的巧克力功效愈好，而美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉(精)的100%純黑可可巧克力粉，只要調合熱牛奶，少量加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

　　我們知道可可是巧克力的主要成分，我們知道大多數的男人的皮膚都是黝黑的，夏天就要來臨了，害怕紫外線的男人們不妨每天吃點巧克力。巧克力能美容也能夠保護我們的皮膚。其實光有好的皮膚也是不行的，身材也要保持良好，黑巧克力可以幫助你保持皮膚，但是每天不要吃太多，55克左右為宜。

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