“腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關系。五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。

　　那么腎虛有何明顯的癥狀呢?

　　【癥狀】 夜間多尿

　　【解析】 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

　　【癥狀】頭暈耳鳴

　　【解析】 很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

　　為何說現代男人多腎虛?

　　年紀輕輕就總感覺腰酸腿軟、全身無力、頭暈耳鳴……這種現象在現代人身上已越來越明顯。更讓很多年輕女性擔心的是，自己在不化妝的時候，原本美麗的容顏往往難掩一絲慌悴。這是什么原因呢?

　　為何說現代男人多腎虛?

　　按照中醫的說法，這是腎虛了。中醫認為，腎藏精，腎主水，腎主骨，腎主納氣，腎開竅于耳，腎司二便，腎虛就是指上述多個系統的功能出現的失調現象。無論男女，到了一定年齡，腎臟就開始衰老，都會出現不同程度的腎虛廣旦出現腎虛，人將逐漸走向衰老。

　　腎虛除了與自然衰老和某些疾病有關外，還與人們不健康的生活方式有很大關系。由于現代人每天較少活動，長期坐在辦公室里，如果平時再忽視鍛煉，體質就會變得越來越差。還有，人們長期處在不通風的空調環境中，會由于缺氧而導致腎臟虛弱。此外，競爭壓力大、生活沒規律、情緒不穩定、免疫力受影響，都可能使腎臟逐步出現虧損。

　　腎虛的主要癥狀是：頭發失去了光澤，口干舌燥，面色變得灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛，勞累后腰膝酸軟;夜里尿頻、尿急，早上會有腹瀉;冬天比較怕冷;女性朋友還會有月經不調、頭暈體慮、小腹脹痛等癥狀。

　　腎虛雖然不是病，但是它會慢慢發展成病。從中醫的臟腑間的相互關系來看，全身幾乎所有系統、各個臟器的疾病都與腎虛有著不同程度的關系，即腎虛生百病，百病則表現為腎虛。

　　中醫的腎虛并不特指腎臟器官的病變，因此在治療腎虛方面主要強調補和調。補可以進行食補或藥補。當然，補腎需要科學，千萬不可盲目地去補。調則要加強運動，調節生活。腎虛主要還是免疫力差、體質虛弱的表現，因此我們平時要加強體育鍛煉，這樣既能增強體質，又有利于改善不良情緒。

　　腎虛飲食有什么好辦法嗎?→→→