以意引氣導引意氣流通只是一個手段。待意達到身外，氣遍于身內，神通于天地之時.內氣會自然在體內鼓蕩游弋.形成自在于肉體(五臟六腑、筋骨皮肉血)之間的自由運轉，意便不用而用，神便不領而領，此種境界，拳味必出，所謂出神入化，階及神明至矣。

　　四、由穴位點整合經絡系統到神經末梢

　　初習拳者迫切希望練出一點效果，但多數苦于沒人正確指引，無門無道，繼而走了彎路甚至邪道.一練五六年內勁不整合上身是其必然結果。依筆者親歷.從幾個大的穴位點開始整合相關經絡，通達神經未梢、毛細血管細微之處是一個有效捷徑。人體穴位點近于千數，經絡通道上百.毛細血管數萬公里而難以計算.而體內的物質分解到不能分解(量子力學家所言“光子”)，其數無量無窮無邊無際.而拳練到“光子”.即極微之微.則必定病可洽.體可健.智可開，慧可達。這聽來奇怪，然明達就通.一點也不玄妙。世上事.總是一物降一物.相反相成。盡管身體構造由無量無邊的極微“光子”構成.依佛典揭示人的意念卻是一秒鐘可達一千六百兆(即“一彈指三十二億百千念”)細念，可以說對付極微小之“光子”綽綽有余。習拳者可以通過意念來契合、來調動、來整合。先從主要穴位切入是一個有效的方法。就人體言，從百會到會陰，從命門到神闕，從勞宮到涌泉，這幾個大穴位貫通，可使“五脈七輪”圓轉通達.為內勁的整合構建了網絡經緯，爾后，通過自身網絡系統，將內勁貫串、融會.整合之勢必定形成。

　　外家拳發力

　　武術修煉過程中大的弊病就在于用肩頸拙力。武術本質就是格斗術，格斗是必然用力的。但內家拳是不尚拙力的。兩者的共同點就是都是肌肉用力，區別就在于用力的方式和部位不同。

　　常人的方式是掄拳頭，也就是俗話說的兩膀子力氣。這種用力方式做功的是大臂和小臂的肌肉，需要頸、肩、胸背的肌肉縮緊，隔膜上提，胸腔蹩氣，為胳膊用力提供力學支點。這樣下半身的力量發揮不出來，形成梢節拖著根節的發力方式。內壓集中在胸部，自我感覺是胸部前挺、抽緊，挺脖梗項，做拳時坐腰挺胸，起腰拔胸，腰脊是軟面的，沒有彈性挺拔支撐之力，極易造成各種疾病。

　　在這種情況下再求爭力，實際只是大臂和身體(胸背部)僵硬的對拉撕扯，身上的肌肉極力收緊，才能給大臂一個強有力的支點，如同老式坦克，必須停下來，才能發炮。

　　這種時候練習者會感覺自己很有力，上半身的體感很強，但一打倒人身上，馬上感覺力量放不出來，沒有殺傷力。對方只感覺被推了一下。老話叫力氣捆在身上了。

　　這種用力方式還會造成中節(丹田)發空，上下身脫節，身體沒有主動運動，完全是靠邁步，讓大腿拖著身體動，單獨做拳時，要靠有意識的趟泥、跺、震腳等方式湊整，實戰時，別人一用截腿，自己馬上感覺別扭。而且根本不可能出現像鬼魅一樣飄忽、野獸一樣協調的身法。

　　內家拳的發力→→→