內分泌失調是女性常見的問題，便秘、長痘、睡眠不好、沒胃口等都是內分泌失調的常見癥狀。那么，內分泌失調吃什么好呢?今天小編就來為您指點一二，4款調理粥幫您恢復內分泌平衡。

　　內分泌失調飲食

　　1、方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

　　2、桃花白芷酒

　　桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱后，來回擦面部。

　　3、清斑食療湯

　　絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

　　4、桃花豬蹄粥

　　桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。

　　內分泌失調引起的15大惡果

　　1.不孕

　　內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。

　　2.肌膚惡化

　　黃褐斑、色斑都是內分泌失調的重要癥狀，這些色斑是內分泌不穩定，加之受外界因素不良刺激引起的。

　　3.肥胖

　　“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。

　　4.白發、早衰

　　內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　5.體毛

　　當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　　6.乳房脹痛、乳腺增生→→→