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靈芝的食用方法 美食方法健康口味

  靈芝是大家一直喜歡的食物,靈芝一直被大家稱之為靈芝仙草,說明它的功效很強大,所以很多人愿意吃靈芝,靈芝的吃法也很多,下面小編給大家介紹幾種靈芝的吃法,希望大家喜歡。

  靈芝的食用方法

  石斛花旗參靈芝煲烏雞

  材料

  烏雞1只 石斛10克 花旗參片15克 靈芝25克 蜜棗2個 姜1塊 鹽1茶匙(5克)

  做法

  1)將烏雞內臟去除,雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中,一次性加入2000ml清水,大火煮開后,用勺子撇去浮沫。

  2)姜去皮切成片。將姜片,石斛,花旗參片,靈芝和蜜棗,倒入湯煲中,蓋上蓋子,調成小火煲至2個小時。

  3)喝前,調入鹽調味即可。

  這款湯,有著滋陰潤肺,清熱生津,解酒護肝,健脾胃的功效,經常外出有工作應酬,或平時工作經常熬夜的人,可以嘗試著用它做日常的調養。

  花旗參,能清熱解毒。石斛有著滋陰清熱,護肝明目的功效。靈芝可以調理身體每一個不適的地方,湯色濃而不濁,大限度的保留了湯品的原味。靈芝的味道,微苦回甘,配上紅棗,味道更加美味。

  蜜棗,如果不好買到,用超市真空包裝的阿膠蜜棗也可以。

  煲湯的清水,要一次性加夠,盡量不要在煲湯的過程中添水,尤其是冷水,這樣會使湯的味道打折扣。就算在煲煮時候發現水量不夠,也要添加開水。

  不喜歡喝放了藥材的烏雞湯,可以試試以下的方法,把(紅棗枸杞煲烏雞)作為女性日常的保養湯譜

  1)將烏雞內臟去除,雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中,一次性加入2000ml清水,大火煮開后,用勺子撇去浮沫。

  2)姜去皮切成片。將姜片,6顆干紅棗放入湯煲中,小火煲至1個半小時。放入30粒枸杞,再煲半個小時。喝前放入鹽調味即可。

  土茯苓靈芝草龜湯

  據《本草綱目》記載土茯苓具有“健脾胃,強筋骨,祛風濕”的作用,而烏龜的功效則大補陰虛、治勞倦內傷、四肢無力。土茯苓配以烏龜,一清一補,加上被視為滋補強壯、固本扶正的靈芝,更加強了其清利濕熱、解毒利尿之功效。

  材料

  草龜,土茯苓,靈芝,蜜棗,鹽

  做法

  1、草龜叫賣龜的代為宰殺兼整理干凈,土茯苓以鮮品為佳,靈芝若干(我用了四分之一的量)。

靈芝 靈芝的功效與作用 靈芝的食用方法 
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