震一震腰瘦了=消耗脂肪嗎
脂肪堆積有順序，局部減肥難實現
使用完震動減肥儀器再量一量，發現局部的確是變瘦了，數據總不會胡說吧?對此，雷桂成又表示，導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。只要補充適當的水分，自然會反彈回來。
要提醒的是，很多被動運動器械以“局部減肥”為賣點，但事實上局部減肥相當難實現。脂肪在體內的堆積是有一定的順序性的，一般從中間到兩頭。而減肥是脂肪堆積的逆過程，所以腰部、臀部的脂肪難減，并不是想瘦哪就能瘦哪的。
1、豆漿咖啡減肥法
豆漿的主要原料是大豆，屬于一種高纖維食物，能夠增強腸道的蠕動功效，而且豆漿含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解人體內的膽固醇，促進脂質的代謝，此外豆漿還具有利尿的功效，不僅帶走人體的水分，還能夠帶走人體的部分熱量。
豆漿咖啡，在運動前30分鐘或者運動后飲用。
原料：半杯豆漿、半杯牛奶。
做法：先倒出半杯咖啡，然后使用微波爐將豆漿稍微加熱，接著將加熱后的豆漿倒入咖啡中混合即可。
2、生姜紅茶減肥法
生姜是一種辛辣的食物，人吃了后，能夠讓人身體發熱，提高人體的新陳代謝，從而消耗人體的熱量，達到減肥的目的。紅茶含有的咖啡因具有良好的利尿功效，能夠改善人體水腫情況。這兩種食物加在一起，減肥效果非常顯著。
生姜紅茶，每天喝2-6杯，任何時候想喝的時候都可以喝。
原料：適量生姜、紅茶茶葉、紅糖。
做法：先將水煮沸，生姜磨成泥，然后往沸水中加入紅茶茶葉或者茶包，然后將生姜泥以及紅糖加入紅茶中，稍微攪拌一下即可飲用。
