減肥小貼士

　　頓頓不忌口，月末一定得排毒

　　如果一頓都落不下的話，那一個(gè)月一定要找出兩天來做一個(gè)蘋果餐排毒，清清腸胃。把三餐換成蘋果，喝蜂蜜水，把體內(nèi)積累的油脂和垃圾盡可能排空。如果你還想接下來繼續(xù)想怎么吃就怎么吃，這兩天你再忍不了，就只有胖下去的份兒嘍!

　　千萬別吃減肥藥，健康飲品倒是可以加一些

　　一定不能吃減肥藥，除非你打算一輩子吃下去。有些女孩子不忌口靠減肥藥減重，其實(shí)當(dāng)時(shí)是會(huì)瘦，一旦停藥就勢(shì)必反彈，可長久吃下去又會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，不如把減肥藥換成那種健康飲品，現(xiàn)在很多品牌都出了那種飯前吃或飯后吃的幫助燃燒脂肪的飲料，不妨試試這個(gè)。

　　有些湯別喝完，有些湯就別喝

　　面條湯喝幾口即止，涮過的火鍋湯千萬別喝，那些都是極易令身體發(fā)胖的根源，你說，火鍋咱都吃了，那點(diǎn)湯能忍住不喝吧?

　　再也別吃隔夜菜

　　除了隔夜菜，煮好后超過6小時(shí)的東西都可以直接進(jìn)垃圾桶了，因?yàn)槟菚r(shí)它們已經(jīng)產(chǎn)生了微量亞硝酸鹽，不僅對(duì)身體有害，還是擾亂身體代謝的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　既然決定瘦，一定要每天用緊致產(chǎn)品

　　其實(shí)不忌口的瘦是慢慢瘦下來的，不是“光速瘦”，有些人會(huì)特別容易忽視身體皮膚的彈性和緊致度，為什么體重瘦了看起來卻不夠明顯，那有可能是你忽略了身體的皮膚，一定要在腰腹部每天堅(jiān)持用纖體產(chǎn)品按摩，用手還是小工具隨你喜歡，這樣還可以幫助消耗皮下脂肪。

　　還沒吃完飯，摩擦摩擦手

　　我習(xí)慣每天吃完小小運(yùn)動(dòng)一下，搓手心促進(jìn)血液循環(huán)，手臂上的脂肪也跟著消耗，等待朋友用餐的時(shí)候沒事就搓幾下，這就是水滴石穿，鐵杵磨針的道理啊!

　　總結(jié)：很多女性朋友都十分關(guān)注自己的體重，幾乎每天必上體重秤，體重也確實(shí)減下來了，可照照鏡子才發(fā)現(xiàn)該瘦的沒瘦，不該瘦的反倒瘦了。上面我們?yōu)槟扑]的減肥方法您學(xué)會(huì)了嗎?減肥效果持久才是硬道理哦。