名人抗衰老個個都有拿手的一招。現年87歲的英國女皇伊麗莎白可算是元老級人物了，活躍在人前數十年仍然健康依舊，雖然臉上布滿了歲月的痕跡卻仍然精力旺盛容光煥發。想知道英國女皇的抗衰老秘訣嗎？下面就和小編一起看看吧。

　　英國女王伊麗莎白二世總是充滿笑容的出現在大眾眼前，據報導，她的養生愛是吃核桃面包。

　　現年87歲的英國女王伊麗莎白二世(Queen Elizabeth II)，自1952年登基以來已經超過60年，每次女王現身總是笑容滿面、神采奕奕的模樣，讓人不禁好奇女王是如何永保青春的秘訣?據悉，原來女王愛吃天然的核桃面包。

　　英國王室的一舉一動總是為全世界注目的焦點，去年適逢伊莉莎白女王登基60周年，女王自25歲登基以來，一直被英國民眾視為精神象征，女王的起居生活自然也成為民眾討論的話題。

　　女王注重養生 愛吃核桃面包

　　據外媒報導，英國王儲查爾斯曾經透露，他的母親，也就是伊莉莎白二世，對飲食非常講究，注重少量而精致的飲食。伊莉莎白女王十分追求自然、健康的食物，尤其愛吃核桃面包，當然不僅僅是核桃面包而已，女王的午餐往往是兩片雞肉、火腿，或是牛肉，再搭配一顆番茄及少量生菜。

　　營養師：歐式面包營養價值高

　　圣馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，一般來說，歐式面包的主要特色為低油、低糖、高纖，且不使用反式脂肪，主原料大多為黑麥、全麥、胚芽粉等，屬于全谷根莖類食物，相較于臺式面包，食材更為天然，營養素也更為豐富，因此對于人體健康確實有不錯的幫助。

　　營養師侯玟伊進一步補充，兩片雞肉、火腿，或是牛肉，再搭配一顆番茄及少量生菜，這樣的午餐搭配還算適量，只不過火腿、牛肉屬于紅肉，而紅肉脂肪偏多，攝取過多恐怕會誘發心血管疾病，至于生菜如果沒有清洗干凈，可能會有農藥、寄生蟲污染等細菌問題，若抵抗力不好的人食用，可能就會傷害肝腎功能。

　　營養師：靠飲食抗衰老 不是唯一

　　營養師侯玟伊認為，伊莉莎白女王的飲食大致上來說，蛋白質含量還算充足，且份量也在標準范圍內，雖然對人體健康是具有不錯的效果，但是如果單憑食用這些食材就能永保青春，這樣的說法是太言過其實。

　　【營養師小提醒】→→→