瘦臉的快方法

　　一：消除浮腫

　　瘦臉攻略：注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣

　　起因：其實(shí)很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識(shí)的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)輕微浮腫而不自知。但對(duì)于嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯(cuò)的臉型。

　　解決方案：通常容易出現(xiàn)臉部浮腫人群中，大多是由于鹽分?jǐn)z入過量引起的。體內(nèi)儲(chǔ)存了大量無法消耗的鹽分，就會(huì)出現(xiàn)輕微鹽分中毒，從而導(dǎo)致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內(nèi)。另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是，避免在臨睡前大量飲水。

　　二：消耗脂肪

　　瘦臉攻略：有氧運(yùn)動(dòng)與伸展運(yùn)動(dòng)

　　起因：我們都知道可以通過運(yùn)動(dòng)來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運(yùn)動(dòng)，那么積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運(yùn)動(dòng)的女性，容易出現(xiàn)這種狀況。

　　解決方案：做運(yùn)動(dòng)是佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候，需要進(jìn)行大量的密集有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等。另外，導(dǎo)致脂肪過度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人，需要天天對(duì)著電腦，保持一個(gè)姿勢(shì)工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時(shí)間后做一些伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢(shì)約10秒后換另一邊。