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每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時(shí)不要吃蕃茄,好飯后吃。飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
1.常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?吃太飽會(huì)睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發(fā)胖。
2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點(diǎn)，中老年人以每天不超過1個(gè)為宜。
3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.吃水果好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)，多吃水果有益于減肥。
5.女生月經(jīng)來時(shí)，茶類不要喝，多吃可以補(bǔ)血的東西。
6.喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多[7]。會(huì)上火。
7.空腹時(shí)不要吃蕃茄，好飯后吃。
8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
10.少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳]有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11.剛出爐的面包不宜馬上食用。
12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13.很多人認(rèn)為，天天喝水八大杯對(duì)身體好。其實(shí)這是一個(gè)常識(shí)性的錯(cuò)誤。專家指出，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會(huì)對(duì)身體帶來麻煩，喝水量因人而異。
14.每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
